Categorie: Articole

Spunem adesea că vrem să creștem, să ne dezvoltăm, să fim mai integri, mai sinceri cu noi înșine și cu ceilalți. Dar, de multe ori, nu avem aceeași disponibilitate și pentru partea care face această creștere posibilă: să ne privim cu adevărat greșelile, motivațiile greșite și zonele în care nu trăim în acord cu ce…

Avem tendința să vorbim cu multă siguranță despre lucruri pe care, în realitate, nu le-am înțeles până la capăt și nu le-am integrat în viața noastră. Dar ne place să ținem discursuri despre ele, pentru că ne susțin imaginea de sine: omul lucid, omul profund, omul stabil, omul care știe. Mi se întâmplă uneori să…

Dintre toate mecanismele ego-ului (superioritate, control, manipulare, validare) unul dintre cele mai tulburătoare mi se pare acesta: să te bucuri de slăbiciunea celui de lângă tine și să o folosești ca să te simți tu mai puternic. Cred că nu există slăbiciune mai mare decât asta. Pe măsură ce devenim mai conștienți, mai lucizi, mai…

M-am confruntat de multe ori cu stări de epuizare fizică, mentală și emoțională fără să înțeleg imediat care era cauza reală. Am presupus, deseori, că este stresul muncii, relația, alimentația, lipsa mișcării sau alte aspecte ale vieții. Și, desigur, toate acestea aveau partea lor, mai ales atunci când luam decizii din motivații greșite. Dar, privind…

Aud deseori „nu știu ce să fac”, chiar în momentul în care problema a devenit deja mai clară și minciunile, iluziile și confuzia din jurul ei au început să cadă. Și mă întreb de fiecare dată de ce, tocmai atunci când lucrurile ar trebui să fie mai simple, mintea simte nevoia să complice din nou…

Cu siguranță fiecare dintre noi s-a confruntat cu vinovăția și cu tot ce vine la pachet cu ea: oboseală, consum, lipsă de sens, epuizare. Când te simți vinovat, s-a întâmplat deja ceva în mintea ta: ai analizat ce ai făcut, ai ajuns la concluzia că ai greșit și simți că urmează o pedeapsă. Iar pedeapsa,…

Suntem obișnuiți să spunem că suntem stresați și să tratăm stresul ca și cum ar fi, în sine, cauza stărilor cu care ne confruntăm: neliniște, anxietate, epuizare, lipsă de sens sau chiar depresie. Dar, de cele mai multe ori, stresul nu este cauza, este consecința. Este semnalul că există, ascunse, niște zone pe care nu…

Ruminația înseamnă, pe scurt, să rămâi prins în aceeași gândire repetitivă despre ceva care te neliniștește, cu impresia că, dacă te mai gândești puțin, vei găsi în sfârșit răspunsul și te vei liniști. Doar că asta nu se întâmplă. Aici este și diferența importantă dintre ruminație și rezolvarea reală a unei probleme. Când încerci cu…

Nu te-ai aștepta, dar de multe ori exact lucrul față de care simți cea mai mare rezistență este cel care te-ar ajuta cel mai mult să ieși din starea în care ești. Dacă ai nevoie de mișcare ca să-ți activezi resursele, să te scoți din inerție și să te întorci în viață, vei simți uneori…

Una dintre confuziile pe care le văd foarte des, atât în lucrul cu oamenii, cât și în viața mea, este credința că, dacă ai înțeles un adevăr, l-ai și integrat. Că, dacă o idee ți se pare clară, are sens și te regăsești în ea, schimbarea s-a produs deja. Însă putem înțelege foarte bine ceva…